Tai Chi Zentrum Hochschwarzwald

Was ist Tai Chi Chuan?

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Kampfkunst, die bei uns im Westen vor allem durch ihre positiven Aspekte für die Gesundheit bekannt geworden ist. Die Geschmeidigkeit des Körpers und die Entspannung des Geistes, im Üben von Tai Chi vereint, drücken sich durch weiche und fließende Bewegungen aus, bei denen der Übende sich auch mental ganz auf das Üben einlässt und den Geist in das Üben integriert.

Geschmeidig machende Übungen

Das erste Ziel ist es, den Körper bis in seine tiefsten Bindegewebsstrukturen (Faszien) zu trainieren und geschmeidig zu machen. So werden die Voraussetzungen geschaffen, die Bewegungen der Tai Chi Form korrekt auszuführen. Das Trainieren dieser Bindegewebsstrukturen, die als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk den Körper durchdringen, ist somit ein elementarer Bestandteil.

Mangelnde und falsche Bewegungen führen zu Steifheit in den so wichtigen Bindegewebsstrukturen, Sehnen, Bändern und Gelenken. Ziel ist es daher, diese Steifheit zu erspüren und systematisch aufzulösen. Das ist möglich, indem zunächst der Geist dafür sensibilisiert wird, die Steifheit in den einzelnen Bereichen des Körpers wahrzunehmen und bewusst und willentlich Härte und Anspannung loszulassen.

Die Tai Chi-Form & Das Ziel

Ist der erste Schritt auf dem Weg getan, mit den geschmeidig machenden Übungen Körper und Geist zu trainieren, wird begleitend die Tai Chi Form erlernt. Auch die langsamen, weichen und fließenden Bewegungen der Tai Chi Form im Einklang mit dem Atem werden mit einer Haltung innerer Achtsamkeit ausgeführt.

Das Ziel: Der Körper lernt systematisch sein bisher nicht genutztes Potenzial auszusschöpfen: die Stärke der Sehnen, Bänder und Bindegewebsstrukturen statt der bloßen Muskelleistung, die Ausgeglichenheit statt grober Kraft. So wird der Körper von Grund auf gekräftigt und wieder in Einklang mit sich selbst gebracht.

Tai Chi Grundlagen

• Für Körper, Geist und Seele
• Verspannungen spüren und auflösen
• Wöchentliche Tai Chi Lerngruppe

Das Tai Chi Zentrum Hochschwarzwald bietet eine fortlaufende wöchentliche Lerngruppe an. In entspannter Atmosphäre werden Anfänger mit diesem wirkungsvollen System von geschmeidig machenden Übungen vertraut gemacht. In regelmäßigen Unterrichtseinheiten erlernen Sie die Bewegungsabläufe des Tai Chi.

Business Tai Chi & Events

• Spezielles Präventionsprogramm für Unternehmen
• Höhere Mitarbeiter-Zufriedenheit & effektives Stressmanagement
• Im Unternehmen oder als externes Event, auch begleitend zu Tagungen

Ein speziell zusammengestelltes Business-Programm, das sich den individuellen Bedürfnissen von Mitarbeitern anpasst. Tai Chi dient hierbei als bewährtes Mittel zur Gesundheitsförderung direkt am Arbeitsplatz oder im Rahmen von Firmen-Workshops.

Personal Training

• Individuelles Übungsprogramm
• Optimal für aktive, berufstätige Menschen
• Mehr Balance, Koordination und Flexibilität

Sie suchen ein Übungsprogramm, das individuell auf Ihre Bedürfnisse und Zeitfenster zugeschnitten ist? Personal Training bietet passgenaue Lösungen unter Berücksichtigung spezifischer Voraussetzungen und Beschwerden.

Ihr Ansprechpartner

Frank Kulot

Seit 1996 lerne und praktiziere ich Yang-Stil Tai Chi Chuan. Dazu gehören die Tai Chi-Form in verschiedenen Ausprägungen, die geschmeidig machenden Übungen der Yang-Familie, Partner-Formen sowie Anwendungskonzepte.

Seit 2011 betreibe ich das Tai Chi Zentrum Hochschwarzwald und unterrichte als Dozent in der Erwachsenenbildung.

Unsere Kurse gelten als Präventionsmaßnahmen nach § 20 SGB und werden von der AOK bezuschusst oder erstattet!

Meine Lehrer:

Kontaktieren Sie uns

Haben Sie Fragen zu unseren Kursen oder möchten Sie an einer kostenlosen Schnupperstunde teilnehmen? Sie können uns direkt erreichen:

• Ansprechpartner: Frank Kulot
• Adresse: Münzlochstr. 8, 79843 Löffingen – Reiselfingen
• Telefon: 0171 / 4117860
• E-Mail: taichi.hochschwarzwald@gmail.com